裏声が弱い原因は？歌で裏声を安定させるために知っておきたい事

はじめに

声や歌については、文章で説明すると、

どうしても分かりにくくなってしまうことがあります。

僕自身も、ボイトレや声について新しい知識を学んだとき、「なるほど」と頭では分かっても、実際に声を出してみるとすぐにはできないことがたくさんありました。

だからこそ、この記事では難しい内容もできるだけ分かりやすくまとめています。

すべてを一度で理解する必要はありません。

「そういう考え方もあるんだな」「これ、自分にも当てはまるかも」

そんなふうに、皆さんのボイトレや歌の練習の何か一つのヒントになれば嬉しいです。

そして、文章を読んでも「自分の場合はどうなんだろう？」と思ったら、ぜひ体験レッスンで直接質問してください。

実際に声を出しながら、一緒に確認していきましょう。

「裏声が弱い」とは、どういう状態？

「裏声が弱い」と感じる人には、いくつかのパターンがあります。

例えば、

• 声が小さく感じる

• 息が漏れているように感じる

• 音が安定しない

• 高い音になると急に細くなる

• 地声に戻るときに声が急に変わる

• 歌詞を付けると裏声が出しにくくなる

• 高い音は出るけれど、歌の中では使いにくい

などです。

そのため、

「裏声が弱い＝声帯が弱い」

と単純に考える事はできません。

声の大きさだけではなく、声帯の振動、息の流れ、声の出し方、音程、母音など、さまざまな要素が関係する可能性があります。

そもそも「裏声」とは？

「裏声」という言葉は、歌の指導ではよく使われます。

ただし、研究で声の仕組みを詳しく調べると、「裏声」という一つの言葉だけでは、声帯で起きている事を十分に説明できません。

そこで、発声の仕組みを考えるときに使われるのが、

M1・M2

という言葉です。

M1・M2とは？

M1・M2は、地声や裏声という「声の名前」そのものではありません。

声帯がどのような振動の仕組みで振動しているかを表す「喉頭の振動メカニズム」の分類です。

研究では、M1とM2は、声帯の振動状態を調べるために、電気声門図（EGG）などの測定を使って区別されています。

簡単に言えば、

M1とM2は「どんな声に聞こえるか」だけではなく、「声帯がどのような振動の仕方をしているか」を考えるための言葉

です。

M1はどんな状態？

M1は、一般にチェストレジスターやモーダルな発声などと関連づけられる事が多い発声メカニズムです。

M1では、M2と比べて声帯の振動に参加する質量が大きい状態になりやすく、声帯の接触の程度も一般的に大きくなります。

ただし、これは

「M1＝地声」

と完全に同じ意味ではありません。

「地声」という言葉は、歌の指導や日常的な説明で使われる声質・感覚を含んだ言葉だからです。

一方、M1は声帯の振動メカニズムを表す専門的な分類です。

M2はどんな状態？

M2は、一般にファルセットなどと関連づけられる発声メカニズムです。

M1と比較すると、声帯の振動に参加する質量が小さくなり、声帯が接触している時間の割合も小さくなる傾向があります。

そのため、M1よりも軽く、息の成分を含んだ声質になる場合があります。

ただし、

「M2＝裏声」

とも完全には言えません。

例えば、研究ではM2とファルセットの関係が示される一方、女性歌手のヘッドレジスターなど、従来の「裏声」という言葉だけでは説明しきれない発声もあります。

M1とM2は「2種類の声」ではない

ここは少し分かりにくいところです。

M1とM2を、

「M1という声がある」

「M2という声がある」

と考えるより、

「声帯には異なる振動メカニズムがあり、その代表的なものとしてM1とM2がある」

と考える方が正確です。

また、M1とM2は完全に離れたものではありません。

研究では、M1とM2の両方を使って発声できる音域が存在する事も確認されています。つまり、ある音の高さだから必ずM1、別の高さだから必ずM2、と単純に決まるわけではありません。

「地声から裏声に変わる」とき、何が起きている？

歌っていると、

「地声で上がっていって、あるところで裏声に変わる」

という感覚があります。

このとき、単純に「声の種類が変わった」と考えるのではなく、

声帯の振動メカニズムが変化している可能性がある

と考える事ができます。

M1からM2への移行では、声帯の振動の仕方や、振動に参加する質量、声門の接触状態などに変化が見られます。

その変化が、声の聞こえ方にも影響します。

また、M1とM2の間には、両方のメカニズムで発声できる音域が存在する場合もあります。

そのため、

「ここから上は絶対に裏声」

というように、全員に共通する一つの境界線があるわけではありません。

では「裏声が弱い」とM1・M2はどう関係する？

ここまで読むと、

「では、裏声が弱いならM2が弱いという事？」

と思うかもしれません。

しかし、これも単純には言えません。

「裏声が弱い」という感覚には、

• 音量が小さい

• 息っぽい

• 音程が安定しない

• 高音で急に弱くなる

• 歌詞を付けると弱くなる

• 地声から切り替えたときに不安定になる

など、さまざまな状態が含まれます。

そのため、

「裏声が弱い＝M2が弱い」

と考えるのも正確ではありません。

M1・M2は発声の仕組みを理解するための分類であって、「声が強い・弱い」を直接評価するための指標ではないからです。

裏声を強くすることと、M2をM1に近づけることは同じではない

裏声を強くしたいとき、

「もっと声帯を閉じればいい」

「もっと地声を混ぜればいい」

と考える事があります。

しかし、これも単純ではありません。

声帯の閉鎖や厚みなどの調整が変われば、声質や発声メカニズムにも変化が起こります。

つまり、

裏声を強くすることと、M2をM1に近づけることは同じではありません。

また、歌声では声帯の状態だけでなく、声道の形や息の圧力など、複数の要素が相互に関係しています。

「裏声に芯を作る」とは？

ボイトレでは、

「裏声に芯を作る」

という表現を聞く事があります。

ただし、「芯」は医学的・生理学的に決まった用語ではありません。

一般的には、

• 息っぽさが少ない

• 声の輪郭が感じられる

• 音が安定している

といった感覚を表現するために使われる事があります。

そのため、

「芯を作る＝声帯を強く締める」

とは限りません。

発声を強くしようとして必要以上に力を入れると、声質が変化したり、喉に負担を感じたりする場合があります。

「裏声が弱い」と「声が小さい」は別の問題

「裏声が弱い」と感じると、

「もっと大きな声を出さなければ」

と思う事があります。

しかし、

声が大きいことと、裏声が安定していることは同じではありません。

例えば、

小さくても安定している裏声と、

大きいけれど力んでいる裏声

では、発声の状態が違います。

そのため、裏声を考えるときには、音量だけで判断しない事が大切です。

高音になると裏声が弱くなるのはなぜ？

高音になると、

• 声が細くなる

• 息っぽくなる

• 音が不安定になる

• 声が急に小さくなる

• 喉に力が入る

という変化が起こる場合があります。

高い音では、声帯の振動状態や筋肉の働きなどが変化します。

ただし、

「高音だからM2になる」

と単純に決まるわけでもありません。

実際には、歌手によってM1・M2を使える音域や移行の仕方には違いがあります。

歌になると裏声が弱くなる理由

発声練習では裏声が出るのに、

「歌になると弱くなる」

という人もいます。

これは、歌になると同時に処理するものが増えるためです。

例えば、

• 音程

• リズム

• 歌詞

• 母音

• 子音

• 音量

• 表現

などです。

そのため、

「裏声そのものが弱い」のではなく、「歌の中で裏声を安定させる事が難しい」

という場合もあります。

内田のボイトレで考える「裏声が弱い」という悩み

僕は、「裏声が弱い」と言われたときに、

単純に、

「もっと声を大きくしましょう」

「もっと声帯を閉じましょう」

とは考えません。

まず、

何をもって「弱い」と感じているのか

を確認する事が大切だと思っています。

声が小さいのか。

息っぽいのか。

音程が不安定なのか。

高音だけ弱いのか。

歌詞を付けると弱くなるのか。

地声との切り替えで弱くなるのか。

同じ「裏声が弱い」という言葉でも、実際の状態は人によって違います。

M1・M2という言葉も、こうした発声の違いを整理するための知識の一つです。

ただし、M1・M2だけで、その人の歌声の良し悪しや「裏声の強さ」を判断できるわけではありません。

実際の声を聞きながら、音程・音量・声質・発声の変化などを合わせて考える必要があります。

まとめ

「裏声が弱い」と感じても、

「声帯が弱い」

と決めつける必要はありません。

裏声という言葉には、声の大きさ、息っぽさ、安定性、音程、地声との切り替えなど、さまざまな問題が含まれている可能性があります。

また、M1・M2は、

地声と裏声を単純に二つに分類する言葉ではありません。

M1・M2は、声帯がどのような振動の仕組みで発声しているかを表す、喉頭の振動メカニズムです。

一般的にはM1がチェストレジスターなど、M2がファルセットなどと関連づけられますが、声質の名前と完全に一致するわけではありません。

さらに、M1とM2の間には両方のメカニズムを使える音域が存在する場合もあり、誰にでも同じ境界があるわけではありません。

そのため、

「裏声を強くしたい＝M2を強くする」

と単純に考えるより、

「自分が感じている『弱さ』は何なのか」

を具体的に考える事が大切です。

声が小さいのか。

息っぽいのか。

高音で不安定になるのか。

地声との切り替えで問題が起きるのか。

歌詞を付けたときに変化するのか。

こうした違いを一つずつ整理すると、自分の声について考えやすくなります。

「自分の場合は何が原因なんだろう？」

と感じた方は、実際に声を出しながら確認してみると、文章だけでは分からなかった事が見えてくるかもしれません。

内田のボイトレでは、実際の声を確認しながら、一人ひとりの発声の状態を一緒に整理していきます。

まずは体験レッスンで、自分の声について直接質問してください。

参考文献

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