ボイトレは1時間と2時間どっちがいい？初心者ほどレッスン時間と頻度が大切な理由

はじめに

声や歌については、文章で説明すると、

どうしても分かりにくくなってしまうことがあります。

僕自身も、ボイトレや声について新しい知識を学んだとき、「なるほど」と頭では分かっても、実際に声を出してみるとすぐにはできないことがたくさんありました。

だからこそ、この記事では難しい内容もできるだけ分かりやすくまとめています。

すべてを一度で理解する必要はありません。

「そういう考え方もあるんだな」「これ、自分にも当てはまるかも」

そんなふうに、皆さんのボイトレや歌の練習の何か一つのヒントになれば嬉しいです。

そして、文章を読んでも「自分の場合はどうなんだろう？」と思ったら、ぜひ体験レッスンで直接質問してください。

実際に声を出しながら、一緒に確認していきましょう。

ボイトレは1時間と2時間、どちらがいい？

「ボイトレを始めたいけど、1時間と2時間どちらがいいんだろう？」

と迷う方もいると思います。

結論から言えば、

どちらが絶対に良いというわけではありません。

目的や予算、体力、通える頻度、レッスンで何をしたいのかによって変わります。

ただ、僕自身は、

特にボイトレを始めたばかりの方ほど、最初はレッスンの時間や頻度をある程度確保したほうが良い場合がある

と考えています。

その理由があります。

初学者ほど「練習する事」が難しい

ボイトレを始めたばかりの方にとって、

「自分で練習する」ことは、意外と難しいものです。

これは、

「練習する気がない」

という意味ではありません。

むしろ、

何を練習すればいいのか分からない。

今のやり方が正しいのか分からない。

どこまでできれば良いのか分からない。

という問題があります。

例えば、

「高音を出す練習をしてください」

と言われても、

どの音から始めればいいのか。

どのくらいの音量でやるのか。

どんな感覚なら良いのか。

何回くらいやるのか。

何を基準に成功・失敗を判断するのか。

初学者には判断しにくいことがあります。

「何が正しくて、何が間違っているのか」が分からない

ボイトレの難しいところの一つが、

声は自分で出しているのに、その状態を自分だけでは判断しにくい

ということです。

例えば、

「今の高音は良かったのか？」

「今のほうが喉に負担が少ないのか？」

「声が大きくなったけれど、頑張りすぎていないか？」

「この裏声の出し方でいいのか？」

といった判断があります。

経験が少ない段階では、

「できた」という感覚と、「適切にできた」ということを区別するのが難しい

場合があります。

そのため、最初から自主練習だけで何とかしようとすると、

間違った方法を繰り返してしまったり、

逆に、

「これで合っているか分からないから練習できない」

となってしまうことがあります。

だから最初は「確認する時間」を増やす

僕は、ボイトレを始めたばかりの方ほど、

最初はレッスンの頻度や時間をある程度詰めることにも意味がある

と考えています。

理由は、

正しい・間違いを一方的に決めてもらうためではありません。

自分自身で、

「今の声はどうだったのか」

「何が変わったのか」

「どこを意識すると変化するのか」

を学ぶためです。

例えば、

レッスンで確認する

↓

自宅で試してみる

↓

分からない部分が出てくる

↓

次のレッスンで確認する

↓

また自宅で試す

という流れです。

このサイクルを最初の段階で作ることで、

「先生がいないと何もできない」状態から、少しずつ自分で判断できる状態

を目指しやすくなります。

最初は「レッスン→練習→確認」の間隔を空けすぎない

例えば、

月1回のレッスンを受けて、

その後4週間ずっと一人で練習するとします。

経験のある人なら、自分で状態を確認しながら練習できるかもしれません。

しかし初学者の場合、

「これで合っているのかな？」

と思ったまま、何週間も練習する可能性があります。

そのため、最初の段階では、

レッスンとレッスンの間隔を空けすぎない

という考え方もできます。

例えば、

レッスン

↓

自主練習

↓

次のレッスンで確認

というサイクルを比較的短い間隔で作る。

そうすると、

「前回教えてもらった事をやってみたら、ここが分からなかった」

という質問もしやすくなります。

ただし「頻度が高ければ必ず上達する」わけではない

ここも大切です。

レッスン回数を増やせば、必ず上達するわけではありません。

レッスンの内容や自主練習、休養、声の状態など、さまざまな要素があります。

また、声を使う量が増えすぎれば、疲労につながる可能性もあります。

そのため、

「たくさんレッスンを受ければいい」

という単純な話ではありません。

大切なのは、

自分で練習できる状態を作るために、最初の学習サイクルをどう作るか

です。

1時間のレッスンでも十分な場合がある

1時間のレッスンが悪いわけではありません。

例えば、

• 一つの課題に集中したい

• 予算を抑えたい

• 定期的に通いたい

• 自宅練習をしっかりできる

• すでに自分で声をある程度確認できる

という方には、1時間でも十分な場合があります。

例えば、

「今日は高音だけ確認する」

「この曲のサビだけ見てもらう」

など、テーマを絞れば、1時間でも内容のあるレッスンにできます。

2時間のレッスンには「深く確認できる」メリットがある

一方、2時間のメリットは、

単純に練習時間が2倍になることではありません。

例えば、

声の状態を確認する

↓

課題を整理する

↓

発声を試す

↓

変化を見る

↓

別の条件でも試す

↓

歌に応用する

↓

もう一度確認する

という流れを作りやすくなります。

特に初学者の場合、

「声を出してみる」

だけではなく、

「なぜそうなったのかを一緒に確認する時間」

が重要になります。

初学者ほど「できた理由」を確認してほしい

例えば、

「今まで出なかった高音が出た」

とします。

そこで、

「出た！よかった！」

で終わることもできます。

でも、

なぜ出たのか？

を確認すると、もっと学習につながります。

例えば、

• 音量を下げたら出た

• 母音を変えたら出た

• 音を下から上げたら出た

• 直前の音を変えたら出た

• 声を出す準備を変えたら出た

などです。

こうした変化を確認すると、

「自分の場合は、こうすると声が変わる」

という情報が少しずつ増えていきます。

これは自主練習をするときにも役立ちます。

「正解を教えてもらう」だけではなく「判断できるようになる」

僕がボイトレで大切だと思っているのは、

先生が毎回「これが正解です」と教えることだけではありません。

最終的には、

「今のほうが楽だった」

「この音量だと安定する」

「ここから上がると苦しくなる」

「この母音だと出しやすい」

「この練習をすると声が変わる」

など、

自分の声の変化を自分でも観察できるようになること

が大切だと思っています。

そのためには、最初の段階で、

先生と一緒に「何を見ればいいのか」を学ぶ時間

が必要だと考えています。

1時間と2時間、どちらが向いている？

ここまでを整理すると、次のように考えられます。

	1時間	2時間
一つの課題に集中	◎	◎
複数の課題を確認	△	◎
発声から歌まで行う	△	◎
試行錯誤する時間	○	◎
費用を抑える	◎	△
短時間で継続する	◎	○
初回の詳しい確認	○	◎
自分の声を深く観察	○	◎

もちろん、これはあくまで一般的な考え方です。

実際には、

レッスン内容や先生との進め方によって大きく変わります。

初学者には「最初だけ集中する」という考え方もある

毎回2時間、毎週レッスンを受けなければならない、という意味ではありません。

例えば最初の段階では、

ある程度レッスン頻度を確保する。

↓

声の状態や練習方法を理解する。

↓

自分でも練習できるようになる。

↓

徐々にレッスン間隔を調整する。

という考え方もできます。

これは、

「先生に依存するために頻度を増やす」のではなく、「自分で練習できるようになるために最初の学習環境を整える」

という考え方です。

内田のボイトレでは120分をおすすめしています

内田のボイトレでは、

120分のレッスンをおすすめしています。

特に初めての方の場合、

話を聞く。

↓

声を確認する。

↓

問題を整理する。

↓

実際に練習する。

↓

変化を見る。

↓

もう一度試す。

↓

歌に応用する。

という流れを作るために、まとまった時間があるメリットを感じています。

ただし、

120分でなければ意味がない

ということではありません。

1時間のレッスンでも、その人の目的に合っていれば十分な場合があります。

内田のボイトレでは「自分で考えられること」を大切にしています

僕が最終的に目指したいのは、

先生がいないと何もできない状態

ではありません。

むしろ、

「今日はここが難しかった」

「この練習をしたら、こう変わった」

「この音域になると、こういう問題が出る」

と、自分の声について少しずつ考えられるようになってほしいと思っています。

そのためには、

最初に先生と一緒に、何を確認すればいいのかを学ぶこと

が大切だと考えています。

だから、初学者ほどレッスン時間と頻度を考えてほしい

ボイトレを始めたばかりの方は、

「安いから月1回」

「とりあえず1時間」

と決めるのではなく、

「今の自分は、一人で練習方法を判断できる状態なのか？」

を考えてみてください。

もし、

「何を練習すればいいか分からない」

「合っているのか分からない」

「練習しているけど、何が変わったのか分からない」

という状態なら、

最初はレッスンの時間や頻度をある程度確保することで、先生と確認する機会を増やす方法もあります。

そして、自分で判断できる事が増えてきたら、

レッスン頻度を調整していく

という考え方もできます。

まとめ｜最初は「練習量」より「正しく練習できる環境」

1時間と2時間のどちらが良いのか。

これは人によって違います。

ただ、初学者の場合は、

「自主練習をたくさんすればいい」

と単純には言えません。

なぜなら、

何が適切で、何が適切ではないのかを、自分だけでは判断しにくいからです。

だからこそ、最初は、

レッスン → 自主練習 → レッスンで確認

というサイクルを作ることが大切だと僕は考えています。

そのために、最初はレッスンの頻度や時間をある程度確保する。

そして、

「先生に教えてもらう」から「自分でも判断できる」へ少しずつ移行していく。

これが、僕が考えるボイトレの一つの理想的な流れです。

内田のボイトレでは120分のレッスンをおすすめしていますが、1時間が合う方もいます。

大切なのは、

「2時間だから良い」ではなく、「今の自分には、どのくらいの時間と頻度が必要なのか」

を考えることです。

そして、

「自分の場合は、どのくらいの頻度が合っているんだろう？」

と思ったら、体験レッスンで実際に声を出しながら一緒に考えていきましょう。